Question

豆腐有什么营养？

Answer 1

豆腐的营养十分的丰富，含多种氨基酸蛋白质膳食纤维一些人体所需的微量元素，所以我们要经常吃豆腐，喝豆浆。特别对于素食的人来说，更是十分重要的营养主食，高血糖高血压高血脂的患者也要多吃豆腐，对身体很好。痛风的人不要吃豆腐，因为嘌呤含量高。

Answer 2

豆腐营养价值还是比较高的，主要成分是蛋白质碳水化合物脂肪，和很多种微量元素如铜钙铁锌等等元素还含有叶酸，对人体有益。含有的脂肪是饱和脂肪酸不含胆固醇，豆腐被称作植物肉，可以百分之九十五的吸收。

Answer 3

豆腐有什么营养？豆腐营养价值高，含有大量淀粉，蛋白质，各种维生素，又好吃又营养，深受广大人们的喜欢。

Answer 4

豆腐的营养价值很高，含有钙镁等矿物质，可以补充体内的矿物质，同时还含有植物蛋白，可以降血脂，可以补充人体的营养。它的营养价值是很高的。

Answer 5

豆腐具有降低胆固醇，抗氧化，预防老年痴呆，加速新陈代谢的作用。豆腐中富含蛋白质，钙，维生素E及半胱氨酸等营养成分。豆腐中含有丰富的大豆蛋白，不含胆固醇，并有降低胆固醇，三酸甘油酯和低密度脂蛋白的功效，因此有助于预防心脑血管疾病。豆腐中的维生素E可帮助人体抗衰老，保持青春活力。但豆腐一次不宜食用过多，否则会影响到人体对铁的吸收，还能引起蛋白消化不良，出现腹胀，腹泻等不适。