Question

豆腐有什么营养？

Answer 1

豆腐当然有很多的营养啊最直白最简单的给我们的提供的就是蛋白质了因为豆腐可以做豆浆也可以直接吃豆腐还可以做臭豆腐豆腐的多种多样，口味也好，而且还能给我们补充蛋白质

Answer 2

1、富含有丰富的钙质，进而能够通过补充钙而达到预防和纠正骨质疏松，防治腰腿痛和腰膝酸软方面的作用非常明显。

2、含有丰富的蛋白质，进而能够通过补充蛋白质，而发挥出非常明显的提高机体免疫力、增进肌肉含量的作用。

3、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉，有很好的泻火解毒的作用，对于目赤肿痛的人，适当吃豆腐有很好的泻火解毒的功效。

Answer 3

豆腐含有优质蛋白质，多种维生素，矿物质和不饱和脂肪酸，虽然豆腐营养丰富，但每天食用不能过多。

Answer 4

豆腐是经常吃到的家常小菜，无论是麻婆豆腐还是豆腐鱼汤都很不错。豆腐富含有丰富的钙质，进而能够通过补充钙而达到预防和纠正骨质疏松，防治腰腿痛和腰膝酸软方面的作用非常明显。

豆腐还含有丰富的蛋白质，进而能够通过补充蛋白质，而发挥出非常明显的提高机体免疫力、增进肌肉含量的作用。

从中医食疗的角度上来讲豆腐性味甘、凉，有很好的泻火解毒的作用，对于目赤肿痛的人，适当吃豆腐有很好的泻火解毒的功效。

Answer 5

豆的营养有大豆蛋白，不饱和脂肪酸等等，同时豆腐也是备受推崇的优质蛋白来源，豆腐是由黄豆加工而成的，含有维生素和矿物质，平时的生活当中可以经常吃一些豆腐，这样可以有效的补充身体所需要的营养成分，而且还可以起到美容养颜的效果