Question

豆腐有什么营养？

Answer 1

豆腐具有降低胆固醇，抗氧化，预防老年痴呆，加速新陈代谢的作用。豆腐中富含蛋白质，钙，维生素E及半胱氨酸等营养成分。并有降低胆固醇，三酸甘油酯和低密度脂蛋白的功效，因此有助于预防心脑血管疾病。

Answer 2

豆腐含有丰富的蛋白质，蛋白质是孩子们长身体必要的营养素，而且豆腐烹饪起来有各种各样的方法，是一种老少皆宜的食品，而且在生的过程中补充了丰富的蛋白质，对人体是非常有好处的，所以家长可以经常吃一些豆

Answer 3

豆腐的营养有大豆蛋白、不饱和脂肪酸等。豆腐也是备受推崇的优质蛋白来源。豆腐加工方式众多，包括内酯豆腐、老豆腐、卤水豆腐，不论何种豆腐，其营养物质主要以大豆蛋白、不饱和脂肪酸为主，比肉类的脂肪结构更为合理，因此建议多食用豆腐

Answer 4

豆腐具有降低胆固醇 ，抗氧化，预防老年痴呆 ，加速新陈代谢的作用 。豆腐中含有丰富的大豆蛋白 ，不含胆固醇，并且能降低胆固醇 ，因此有预防心脑血管的作用 。豆腐中的维生素可帮助人体抗衰老 ，保持青春活力 。

Answer 5

豆腐是一种大豆制品，里面含有丰富的蛋白质以及维生素和矿物质，也含有很多其它的营养成分，平时吃豆腐，还可以起到美容养颜的作用。