Question

女人气色不好如何调理？

Answer 1

如果你发现自己的气色并不是非常好的话，那么你可以去医院检查一下身体，然后去中医院开一点中药好好调理一下身体，吃一些燕窝或者是红枣。

Answer 2

1.调理肺色，可以在早晚进行半小时左右的呼吸锻炼，采用腹式呼吸，伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺活量，还可用大拇指按揉印堂，能调理肺气，当肺有症状时，按20分钟左右，一般就可以得到缓解。

2.要想心色好，除了在饮食上少油、少盐、少脂肪、少吃动物内脏外，每天可以按揉手掌中心的劳宫穴，或用对掌法，双手合十，然后将手掌根部稍微打开，再慢慢合上但不要合拢，可以感受到手掌心的两个劳宫穴在相互吸引，练习一段时间后，双手不接触，并将距离拉大，常练手掌心相对，能强心健体。

3.人们常说“肝胆相照”,所以护肝和护胆有共性，都要学会宣泄情绪，遇到委屈别憋着，按揉太冲穴（在大脚趾和二趾之间）也可以起到制怒的作用，生气时，这个穴位会特别酸胀，经常按摩可以消除酸胀、疏泄肝气。

4.对于脾胃来说，很多人都知道，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥，能够起到滋养的作用。还有一个简单的方法就是揉鼻头，每次20分钟左右，能改善胃胀气等症状。

5.每天早晚各吃一个核桃，多嚼慢咽，多分泌唾液以滋养身体，能更好的保护你的肾，此外，还可以练习脚掌心相对，通过刺激涌泉穴，达到补肾益气的效果，30分钟就能练得浑身发热。

Answer 3

1、可以通过中药方剂、中成药的形式来进行调治，常用的有乌鸡白凤丸、八珍颗粒、四物汤等，更年期的女性可以选择逍遥丸等进行调治。2、可以通过生活方式来进行调理，需要保证睡眠，还要注意饮食结构，不要吃过含多油脂的食物，减少垃圾食品的摄入，这样能从根本上使气血功能有所恢复。3、可以通过适当运动来改善气血差，比较常用的运动方式是瑜伽、太极拳等，有氧运动可以明显改善体质，对延缓衰老、纠正气血不足有很大帮助。

Answer 4

女人气色不好可以通过下列方式进行调理：
1、可以通过中药方剂、中成药的形式来进行调治，常用的有乌鸡白凤丸、八珍颗粒、四物汤等，更年期的女性可以选择逍遥丸等进行调治。
2、可以通过生活方式来进行调理，需要保证睡眠，还要注意饮食结构，不要吃过含多油脂的食物，减少垃圾食品的摄入，这样能从根本上使气血功能有所恢复。
3、可以通过适当运动来改善气血差，比较常用的运动方式是瑜伽、太极拳等，有氧运动可以明显改善体质，对延缓衰老、纠正气血不足有很大帮助。

Answer 5

气色不好，一般是由于气血两亏所导致的，可以吃一些补气血的药。气色不好的原因就是气血亏虚，可以在生活中吃一些大枣，阿胶之类的补品，或者是其他一些补气血的药物，平时要注意心态好。不要把自己的心态弄糟糕。一定要注意不生气。是可以慢慢调整过来的。