咖啡可以提神，如果喝多了身体会有哪些危害吗？
咖啡可以提神，但是如果喝多的话还是非常有害的。就像是如果咖啡喝了太多的话，就不会那么想要睡觉了。然后想要休息的时候，却还没有一点困意。所以是比较耽误休息的。所以好多人都说，在晚上的时候不能喝太多的咖啡和茶，因为会过于让大脑清醒。这样就不会有利于人体的恢复休息了。
咖啡在中国也有很多人爱喝。虽然茶更加普遍，但是年轻人确实是更加爱喝咖啡。可能是因为西方文化的影响，所以咖啡被认为是一个很高级的饮品。所以大家全都喝咖啡。尤其是星巴克还在中国开的很多。
咖啡也是一种非常健康的饮料。如果要是不加那么多糖的话。他也是可以减肥的。因为咖啡豆本身也是一种食物。而且对于一些上班的人来说，可能就会有经常疲惫的时候。这个时候喝上一杯咖啡就可以提神醒脑。可以让自己更加清醒的工作。所以有很多上班的人都会在，要一天开始的时候喝一杯咖啡。不过总是喝咖啡也有一些弊端。就是咖啡因中毒。如果喝了太多的咖啡的话。就很难入睡。所以什么东西都要适度。还是喝白开水是最健康的。
那种速溶咖啡也有很多人喝。不过送咖啡里面的糖量肯定是超标的。咖啡肯定是有一些苦的。我想让咖啡不苦就要放很多的糖。这些糖就会让人体变得不健康。因为据研究表明糖里面有很多让人体不健康的因素。一些女明星为了延缓衰老，他们都是抗糖不吃糖的。所以如果要是喝一杯咖啡的话，估计里面一半都是糖。要不然的话这咖啡是难以下咽的。所以真的不确定自己喝的是糖水还是咖啡。这个时候还是喝白开水最好。
现在人生活压力也大，学习压力也大，工作压力也大，反正就是哪哪都大。学生的苦恼就是在课堂上，老师讲的听不懂，那就只有自己自学，但是呢，一天的时间基本上都是在学校自学的时间也不多，那么就只有熬夜，但是也不是那么好熬的，总是想睡觉，那么这个时候就喝一杯咖啡提提神。在工作的时候因为领导让重做，而且是很快就要，但是一天的时间也不多了，想要完全的改好，那就只有加班做，准备熬夜了，人的身体他是有意识的，到了那个点就会困，就想睡觉，想休息，但是你还在工作，身体就会罢工，经常熬夜的人来说，咖啡就是他们续命的东西。
一，咖啡可以提神
咖啡的作用就是能使人兴奋，很好的帮助想困的人清醒过来。早上晕乎乎的，喝完咖啡，十来分钟，整个人清醒了很多，但是咖啡喝多了，是有坏处的。所以咖啡除了可以提神，如果喝多了对身体的危害就是失眠，血压升高，甚至可能会引发心脏病，咖啡喝多了心脏会很难受，跳动加速，心脏不好的喝咖啡要慎重，所以建议大家还是少喝点咖啡。
二，咖啡可以通便
咖啡还有一个功效就是喝了就大便，晚上喝了就想睡觉，早上喝了一杯，能保一天工作效率。在想咖啡利于通便这个问题是不是因为牛奶的缘故，大部分人喝咖啡都是偏爱加奶的，而也有很多人是乳糖不耐的，其中有个症状就是会拉肚子。
有很多人都超级喜欢喝咖啡，一天不喝就觉得不舒服，喝完了之后就心情愉悦，这种就是把咖啡喝上瘾了，就是咖啡喝多了的缘故，咖啡一天的摄入量不能超过三杯，而且咖啡的种类也很多。
