Question

头发枯黄原因有哪些？我们可以通过食补改善这种情况吗？

Answer 1

1.营养不良
这种发黄干枯，主要是高度营养不良引起的，应该注意调配饮食，改善机体的营养状态。可以多吃鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻，这些食物中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。（注意是养护发）
2.酸性体质
这种情况和血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。可以多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等也有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
3.缺铜
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。可以多吃含铜元素丰富的食物，如动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
4.功能性障碍
主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。这种黄发要多吃海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。
5.疾病导致
因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。
6.发质受损
如果是单纯的发质问题，如烫发后受损，长期使用电棒夹发导致的，可每周进行1-2次的头发护理。
一般用护发素或含高维E的植物精油（如阿甘油）涂抹发梢静置2分钟后洗掉，或涂抹发膜静置2分钟后洗掉。建议去理发店做焗油护理（一般两周一次即可），能有效控制头发问题。