健步走对我们来说有什么好处?它对于什么人群比较合适呢?

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金牛爱仕达213
活跃答主

2022-05-13 · 来这里与你纸上谈兵
知道答主
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可以提高自身免疫力,提高身体素质,会让心情保持愉悦;比较适合中老年人,孕妇,青少年可以降低心脏病的概率,加速脂肪燃烧,可以起到减肥的作用。
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