Question

每次伤心的时候控制不住流眼泪，该怎么办呢？怎么调整？

Answer 1

人的情绪是很难控制的，尤其是在伤心难过的时候，总是会情不自禁的流下眼泪，想要控制自己却很难做到！

其实也没什么，哭也是一种释放情绪的方式，能缓解精神上的压力，会让你的情绪有一种如获重释的感觉！

人不能压抑自己的 情感 ，想哭的时候你就哭出来，只有这样才能缓解自己内心的压力！

如是成年男性、建议在夜深人静时可适当的悲泣几声、但别影响家人、或暗暗的流眼泪、适当排解、

悲伤各不相同，男女也有取别，别人不可能真正走进你的内心，不可能感同身受你的疾苦，只能谈些肤浅的想法供你参考！

流泪是释放情绪的一种方式，想流，该流的时候，必须流，古人云，男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处，其实这个说法，笔者认为有失偏颇，不管男女，负面情绪一定得让它及时释放，哭出来，也未必不是个好办法！太过压抑，容易得抑郁症！

当然哭不是唯一办法，哭过了，尽快调整过来，心态决定命运，多看书，多学习，多接触大自然，多方面的培养自己的兴趣爱好，多交有益正能量的朋友！这些都是帮助自己的办法，办法很多，但最终要靠自己去努力，去实现，人一定要记住，靠自己最靠谱，别人只能出出主意！对，错自己去悟吧！

找一个没人地方大哭出来，哭完之后心情能好点，哭完了自己给自己写一篇日记，写要坚强，要坚强，不要被困难吓倒，就算天塌下来的事情，也得要自己顶住，不要和亲人，朋友说了，你身边所有人不都是朋友，你能知道吗？你的伤谁撒的是云南白药？谁撒的是盐吗？让你的伤口更疼吗？，心里一定要清楚，一定要坚强，这个世界上看热闹的人，做好事的人少，别指望任何人，最后告诉自己一句话，快了一天是一天，人生不再重来，不知道我说的对不对，这是我本人亲身体会，我是一个孤寡老太太，白发人送黑发人了，丈夫跟人走了，我现在还要坚强的活着。我觉得世界上我是最痛苦的人，那怎么办？也得活着吧！请好心的网友看着给我回个话，看我说的对不对？

花泽类告诉我们，想哭的时候倒立就好了，眼泪再也流不出来了。

开个玩笑啦。

论谁都有个情绪低落的时候，之前丧文化还流行了一阵子。

在我看来，哭也是宣泄情绪的一种。不要觉得忍不住哭出来很难为情，说不定是眼泪带走了你的不愉快