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血脂稠吃什么食物好

Answer 1

血脂稠就是指人身体当中的血液里边出现了磷脂过高，胆固醇过高还有甘油三酯过高，这样的情况统一被称为血脂稠，血脂稠的患者在饮食方面上要特意的小心，下面我们就来详细了解一下血脂稠吃什么食物好。

血脂稠吃什么食物好

1.洋葱

洋葱当中所含的物质，可以非常有效的控制和降低，血液当中的油干三酯的含量和胆固醇的含量，并且同时还可以防止血管硬化的情况。

2.玉米

玉米含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。

研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。

5.猕猴桃

猕猴桃有非常丰富的维生素和营养，猕猴桃里面的成分，可以有效的降低胆固醇，血脂稠的浓度。可以促进身体血液的循环速度，包括预防和治疗动脉硬化。而且如果嘴里有口腔溃疡的话，吃猕猴桃也能得到很好的缓解。