吃什么生发效果最好

 我来答
俊慕若窗绅0v
2022-07-09 · TA获得超过2366个赞
知道小有建树答主
回答量:833
采纳率:97%
帮助的人:76.8万
展开全部

吃什么生发效果最好

  吃什么生发效果最好,脱发是现在每个人都会有的情况,每个人都希望自己能够拥有一头乌黑亮丽的头发。但是很多时候头发的生长速度赶不上脱落速度,那吃什么生发效果最好,一起来看看吧。

  吃什么生发效果最好1

   1、黑豆

  黑豆素有生发豆之称,对于爱脱发、发少的朋友来说,日常多吃黑豆。可以帮助生发。要想生发快,黑豆可以这样吃:将黑豆洗干净放入砂锅中,在锅中加入适量清水,然后用小火慢慢炖,直至黑豆颗粒饱满为止。再起锅过滤出黑豆,加入少量食盐,存放于玻璃瓶中,每日食用两次,一次一勺,长期以往,可见生发之效果。

   2、黑芝麻

  黑芝麻在护发养发方面,很有成效,用它来辅助生发,同样也有不错的效果。平日里,可以将黑芝麻碾成芝麻酱,伴着海带丝、蔬菜沙拉吃;也可以用黑芝麻与粳米、枸杞子一起熬粥喝,一周吃上三至五次黑芝麻,生发也并非难事。

   3、何首乌

  何首乌是生活中常见的一味中药材,对于头发稀少的朋友来说,服用何首乌也可以帮助生发。何首乌最简单的吃法就是将其与鸡蛋同煮食用,方法是:将何首乌洗干净后切成长条,放在清水中浸泡十五分钟,再放入鸡蛋,用大火煮沸。然后将鸡蛋取出,剥去外壳,再放入原锅中煮上三至五分钟,吃蛋喝汤即可。

  不过单单通过煎服何首乌能取得的生发效果是很有限的,药性吸收有限,见效时间也比较长。只需要养护头发的朋友可以日常调养,但是如果是需要改善脱发问题的人群,建议还是使用东方丽君育发液。

  它由侧柏叶、骨碎补、熟地黄、女贞子、何首乌等多种中药材精纯提取而成,多重配合,从根本出发滋养毛囊,缓解脱发掉发问题。而且产品直接外用,直达发根,吸收更好,见效更快,据大部分使用者反应将近40天左右就会出现绒毛生成,斑秃止脱的效果。

   4、牛奶

  头发的生长需要很多营养元素的补给,在营养不足的情况下,很容易出现脱发的现象。而钙元素是促进头发生长的一种必可不少的矿物质,要想生发快,补钙也是关键。补钙最快速的方法就是食用牛奶,该方法见效快,副作用少。一般来说,低脂牛奶中的钙元素是最丰富的,对于想生发的朋友来说,坚持每天喝上一杯牛奶吧!

  俗话说,药补不如食补,通过食补的方法来帮助生发,效果是最有益的。上述四类食物都可以帮助生发,是辅助生发的佳品。所以,对于那些想要生发的朋友来说,在日常饮食中,多吃上述四类食物,持之以恒,相信一定可以完成您想要生发的美好愿望。

  吃什么生发效果最好2

   怎样可以快速生发

   指压穴位生发

  取穴:百会、四神聪、风池、肾俞、生发穴。

  指压方法:以食指点揉百会穴、四神聪穴、旋转式点揉,分别顺时针、逆时针方向各揉120次,点压的力度由轻到重,速度由慢到快,然后五指微屈,用指尖轻叩头部100次。以一手扶前额,另一手拇指与食指拿揉风池、生发穴各120次,手法由轻到重。以拇指分别点按双侧的.肾俞穴120次。

   食疗生发

   百合银耳饮

  材料:银耳30克,百合50克,冰糖适量。

  做法:先将银耳用温水泡1个小时,再将百合洗净放入锅中,加入银耳,直到熬到汤汁变稠,加入冰糖,冰糖融化后即可食用。

  功效:改善头发毛躁发黄,活血生发,润肺利发。

   茯苓羹

  材料:茯苓粉500克左右。

  做法:将茯苓粉取10克左右加入清水放入搅拌机打成糊状,用温开水送服即可。

  功效:生发补肾,有效改善脾胃湿热、脱发情况。

   精油按摩生发

  准备薰衣草精油一瓶,开始进行精油按摩生发吧,能够有效改善头发毛躁、脱发的情况。具体做法如下:

  双手微曲,分别放在头顶左、右上方,轻轻地以指腹打圈按摩1分钟左右,休息半分钟之后再继续按摩1分钟,如此重复3次。

  按摩完头顶开始按摩颈椎,轻按颈椎、发脚位置各5下。静止5秒之后再进行轻按,重复5次之后接着用食指、中指和无名指指腹轻敲发旋出,注意用力不要过大。

  将精油倒在手掌心处,抹开之后涂在洗净的微湿的头发上,以指腹由头顶向后推,保证精油能够均匀涂抹在头皮上。与此同时可以进行颈椎的按摩。为了精油发挥更好的作用,可以用一块热毛巾裹住头发。

   日常调护生发

  1、保持心情舒畅,注意饮食调养,可以多吃富含维生素的食物,少吃脂肪和糖,不吃辛辣食品,不酗酒。

  2、保持头发清洁、少吹、烫、染头发。不用过热的水洗头,避免食用2碱性肥皂。

  3、适当进行体育锻炼,劳逸结合,不操劳过度,不熬夜,不纵欲过度。

  4、夏天注意头部的防晒,可以经常进行头部的保健按摩。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式