Question

我刚学篮球，学了十多天，感觉没什么进步。哪位高人指点下该怎么学，有什么技巧，拒绝废话

Answer 1

1.控球：打点控球，就是在地上用粉笔之类的画个手掌大小的点，然后半蹲（要自然），然后练习左右运球，目标是保证节奏的前提下击打那个点，这个练习要保证长期且有规律，且注意动作不可以僵硬。然后还有侧身前后运球，同上，击打那个点。
2.运球：控球基本掌握以后就可以试着带球移动，掌心是控制球拍打力度的关键，手指则是方向，由简单带球移动到复杂的变向，由慢动作的带球到快速带球突破以及晃过障碍，先不要试着玩假动作，那要等你的运球技术熟练以后靠着身体协调慢慢练的。
3.投篮：这个说你是不懂的，查下有关的视频，可以由远到近先练习打篮板，那是因为先掌握动作，然后再加上跳跃以练习跳投，练习命中率，就是不停的、多次的在保证动作的前提下跳投，实在累了就休息，不要勉强到让动作变形。
4.再后来就需要在与别人打球对抗的时候自己要会观察，取别人的优点来弥补自己，比如过人的技术、传球的观察力以及方法，而且你这个年纪，既然喜欢篮球就少一点的负重，多够高的东西，多跳，想让身体强壮一点需要补充营养和进行肢体的力量训练（如仰卧起坐、俯卧撑、向上引体，跳楼梯或者习惯用前脚掌踮着上楼，有小腿酸麻的感觉最好，）慢慢的一步一步的练习，要循序渐进，再具体比如战术配合之类的还需要有观看性的方法学习以及自己的领悟，希望你可以把篮球练的很出色！~

Answer 2

先要会带球，要让球跟着你走，而不是你去撵球，这样才可以在球场上来去自如，还有，打篮球是一个无氧运动，体力一定要好，所以建议你每天去跑跑步，慢跑上半个小时，这样慢慢增强耐力。
还需要练习弹跳。青蛙跳是一个好办法，从二十跳开始，以后逐步上增。
另外接球和传球也是要训练的，要和队友打配合嘛。
最最重要的是投球，抱着球向篮筐上的那个白点砸，投中的几率比较大；另外，我的一个亲身体会，当时我是要速成篮球，结果我朋友让我先站在三分线上投篮，虽然很困难，而且有时连篮筐都挨不上，不过后来站在罚球线上投，就十分顺手了，建议你也试试。
也可以搜一下专业篮球队员是怎么训练的哦，祝你取得进步

Answer 3

技巧来源于熟练，十多天的进步你是感觉不出来的，除非你有很高的天赋。从基础练起，很枯燥，但是你若想将来飞跃，必有过硬的基础，技巧说得再好也是白搭的，因为体会在于你自己。

Answer 4

冰冻三尺非一日之寒，十几天可能运球感觉会好点，但实战的话还是不行的，也有天分因数，先练习运球，投篮，找找感觉吧。投篮还是要选个好点的投篮方式，初学就养成个良好的投篮方式，不然以后很难改过来，怎样投篮你可以在网上搜视屏学习。

Answer 5

10来天就想有进步、、 这个不太现实 先练好投篮 运球
再多看看视频 模仿一下球星动作 、 这个对快速提升有很大帮助。

Answer 6

多练，多看，多和高手过招。不要怕丢人，哪个高手不是从被虐走过来的。