Question

维生素b族可以长期吃吗

Answer 1

健康养生、维生素、消化系统、b族维生素、营养成分、血液循环

Answer 2

B族维生素广泛的存在大量食物中，每天摄入的蔬菜、水果甚至粮食里都含有B族维生素。
B族维生素是水溶性维生素。经常有人物昌提议淘米时间不要过长、洗菜要用流水不要用浸泡等就是因为长时间浸泡会是食物中的B族维生素溶解到水里，最终造成流失。
B族维生素的主要作用在于神经营养、抗衰老，辅助治疗。B2营养神经，B6加速油脂代谢，配合治疗三高。B12属于少量摄取即可满足身体需要，抗衰老，营养神经。
其实日常饮食如果不挑食，B族维生素是最不容易缺乏的。同时由于它是水溶性的，长期服用并不容易引起体内堆积。但是，如果单纯作为营养素来吃，那么更推荐通过日常饮食补毁中充。如果作为药物治疗，推纤蚂山荐对症选择。
总的来说，B族维生素是可以长期服用的。

Answer 3

b族维生素不建议连续长期吃，因为身体对物质的吸收都有一个疲劳期，体内物质含量越高越容易吸收疲启空劳，补充维生素b时吃一段时间再停一段时间更有利于产生一个良性循环，改善身悄纯瞎体对b族维生素的稀缺情况。
维生素b可缓和放射线对人体造成的代谢紊乱问题，但是，这并不表示在吃这种维生素的时候就需要长时间吃，在吃的时候建议第一个月裤察吃完以后停服一个星期再继续吃，第二个月吃完以后停服两个星期再继续吃，第三个月吃完以后就可以了，也就是说三个月左右进补一次即可。

Answer 4

维生素B族不能储存在体内，最激老适合少量多次，经常补充。生理及心理压力世冲、熬夜、吸烟、饮酒、服用药物或抗生素会消耗大量B群，应经常性多补充明返升。