感觉已经睡了很长时间,实际才俩小时
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恭喜你 进入叻深度睡眠 是睡眠质量最高的一种 其实人每天只需要4个小时的深度睡眠就可以保证一整天精神 但我们常常因为大脑皮层过于兴奋而浪费叻睡眠时间 这就是为什么极困的课间睡了十分钟却觉得自己睡了很久 接下来的一节课回精力充沛的原因
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