Question

我是得了思维强迫症了吗？该怎么办？

我每天无论做什么事都在思考一个极其无聊的问题
做什么事都心不在焉
心理还会担心什么问题的发生而有恐惧感
不愿接触人，还有这个社会
当然，工作效率低下、生活没有兴趣
我也想不去考虑这些个无聊问题，可脑子又控制不住

这是强迫症吗？
我很痛苦，怎么才能治好呢，我该怎么办？
太敏感，对什么事都太敏感
如别人做了什么事了，说了什么话了，是不是针对我的啊？。。。
如，别人丢了东西了，以为是我偷的怎么办啊？人们该怎么看我啊？我怎么见人啊？等等等等。。。。

就是想这些事，而且根本忘不了，弄得自己真像一个做贼的人，不愿见人（特别是熟人）、不愿与人对视、不愿与人相处。。。。

唉，整天考虑的就是这些问题！

怎么办？？

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

如果有严重强迫思维除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。自我治疗强迫思维的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫思维的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫思维的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。

Answer 3

不属于强迫症,你把心理的那个问题解决了,你就不会再整天想它了,或者你天天做大量运动,做到你累的只想睡觉,坚持一个星期你就会自动忘记了那件事的.

Answer 4

我觉得多做运动可以缓解，试着培养一些别的兴趣

Answer 5

有点倾向,需要做几次咨询了吧.不要过分在意就好了.