晚上十一点半瞌睡就来了，然后睡到五点多就醒了，然后就再也睡不着了，搞得白天又很疲乏的样子，脑袋昏昏
晚上十一点半瞌睡就来了，然后睡到五点多就醒了，然后就再也睡不着了，搞得白天又很疲乏的样子，脑袋昏昏沉沉的，上班注意力一点也不集中，有点很不想上班，搞得很苦恼，请问哪位大师...
晚上十一点半瞌睡就来了，然后睡到五点多就醒了，然后就再也睡不着了，搞得白天又很疲乏的样子，脑袋昏昏沉沉的，上班注意力一点也不集中，有点很不想上班，搞得很苦恼，请问哪位大师帮忙解决一下，有什么好方法吗，谢谢
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您可以去医院检查一下是不是有睡眠上的问题。另外，也可以自查一下是不是有什么心事导致您睡眠不好，又或者建议约见一下心理咨询师帮助您看看有什么方案可以调整一下，还有什么不清楚也可以问我们。
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可以听一些有助休息的催眠音乐，以及加强身体锻炼
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吃安眠药就行
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很多人听过没就让他法规及提高人放几天让大家
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