Question

鸡肉蔬菜糙米饭团怎么做

Answer 1

鸡肉蔬菜糙米饭团的做法  

• 1:先将鸡胸肉切碎，用料酒、盐、黑胡椒腌制10分钟
  
  

  

• 2:糙米要提前泡一夜，第二天煮的时候加点橄榄油和盐

• 3:在鸡胸肉颜值过程中我们把西兰花（西兰花要用开水焯一下）、胡萝卜、青红椒、紫甘蓝切碎

• 4:锅内倒入一点点橄榄油先下腌制好的鸡胸肉，然后依次倒入胡萝卜、西兰花、青红椒，最后放紫甘蓝，放一点点盐，加一点生抽翻炒一下，关火，在把煮好的糙米饭倒入锅内拌匀，戴一次性手套捏成饭团，就好啦

小贴士

炒的时候紫甘蓝一定要最后放，因为紫甘蓝生的也可以吃，炒熟了会掉色，影响美感