节食加运动一个月能瘦多少
我早上吃两个鸡蛋和一小碗饭，中午吃水煮生菜或者一个苹果，晚上不吃这样可以瘦吗，加上开合跳五百个...
我早上吃两个鸡蛋和一小碗饭，中午吃水煮生菜或者一个苹果，晚上不吃这样可以瘦吗，加上开合跳五百个
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13个回答
2019-04-12 · 百度知道合伙人官方认证企业
泥博士硅藻泥
潍坊泥博士新型材料有限公司，坐落于美丽的世界风筝之都—潍坊，北邻北海，风景优美，拥有天然丰富的矿产资源。产品严格按照iso9001国际质量管理体系和iso14001国际环境管理体系认证的标准生产。
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这个也分个人体质的
你这既节食又运动体力能跟的上吗
可以循序渐进的开始
先运动一段时间再开始慢慢节食
你这既节食又运动体力能跟的上吗
可以循序渐进的开始
先运动一段时间再开始慢慢节食
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节食减肥不是个好方法。最好是正常饮食加运动，平时不吃太饱只吃七分饱，少吃主食，多吃蔬菜🥬和水果🥭，平时多做运动，慢跑和快步走或者游泳🏊都能消耗身体热量。祝你减肥成功！
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我觉得你的食量可以再加一点 运动也可以再加一点
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