Question

感觉自己有抑郁情绪而且心理一直有一个声音期待这种情况加重，是不是心理不太正常

最近感觉自己很抑郁，以前的自残频率也加强了一点。
一方面想要调整自己，想要改变这些毛病，很讨厌这样的自己。
另一方面心理又特别期待自己更抑郁一点，希望自己一直抑郁下去。
这种想法是不是特别不正常，感觉整个人都很矛盾。

Answer 1

1，这是典型的心理恐惧症。其实很多人都有这样的感觉。在人的潜意识里就有这样一种感觉。例如一个人到了高楼，总是有想往下跳的冲动。但是正常人是可以控制住的。乱告培因为意识可以正常运转回来。而不会被潜哗唯意识支配。 2，很多人也会担心，例如走路不踩下水道井盖。不坐在电风扇下面等等。这些都是人正常的心理防御机制。人之所以因为恐惧才能预防许多灾害。 3，其实你这个问题不是问题。恐高，或者担心没什么不好的。小心驶得万友早年船。 4，许多心理的东西都不是病，而当你自己觉得那些正常的东西让你觉得自己有病的时候，那就是真的有问题了。许多人都这样，你又何必在意呢？正真的病就是以为你太在意。 太在意一个正常不过的事情了。

Answer 2

可以找比较好的朋友聊一聊雀橘，有些事说腔败出来会好受些，不想朋友知道的伍岁颤话就写日记。晚上去跑步，唱歌把所有的不开心都发泄掉。每个人都会有段低谷期，不愿去接受他人帮助，又不主动寻求帮助。如果你是这样的人，那就要靠自己走出来。世界这么大，你要相信，有人在默默爱着你。加油哟！☀️

Answer 3

是很矛盾，但你还是要往好的方面想呀，不要瞎想其他乱七八糟的，多听听愉快的音乐，看看搞笑的视频，和朋友多出去走走，散散步，爬爬山，斗竖多运动，等等，要相信不愉快的事情终会过去，明天我又是一个无忧无虑的少年。咳缺蚂，可能有点理想化，但还是希望你不要被抑郁症空扮大折磨，希望你好起来，身边还有爱你的人呢！

Answer 4

最近感觉自己很抑郁，以前的自残频率也加强了一点茄郑敬。 一方面想要调整自己，想要改变这些毛病，很讨厌这样的自己。 另一方面心理又特别期待颤慎自己更抑郁一点，希望自己一直抑郁下去。 这种想法是不是特别不正常，感觉整个人都很矛盾。 最近感觉自己很抑郁，以前的自残频率也加强了一点。 一方面想要调整自己，想要改变这些毛病，很讨厌这样的自己。 另一方面心理又特别期待自己更抑郁一点，希望自己一直抑郁下去。 这种想法是不是特别不正常，感觉整个人都很矛盾。丛野

Answer 5

现代人的生活压力越来越大，患抑郁症的人也越来越多闭丛碧，你要学会自己减压，多放轿举松自己，听一些轻松欢快的音乐，多出去旅行，也可以找家人或朋友诉说心中的苦闷。如果情况有些严重的话可以去郑老看看心里医生。