Question

运动后为什么食欲好

Answer 1

锻炼时，由于呼吸加深，膈肌大幅度地上下移动和腹肌的前后运动，使胃肠得到了按摩，有助于消化；锻炼时体内的消耗增加了，代谢加快了，这样要求消化器官加强工作，更好地从食物中吸取养料，来满足人体的需要。运动虽能增进食欲，但也要控制好食欲。
　　人在运动后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
　　美只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。正常人的体液呈弱碱性，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪和蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。
　　这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。而此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔和苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可减少酸在膀胱中形成结石的可能。

Answer 2

膈肌大幅度地上下移动和腹肌的前后运动，使胃肠得到了按摩，有助于消化；锻炼时体内的消耗增加了。所以.，代谢加快了，这样要求消化器官加强工作，更好地从食物中吸取养料，来满足人体的需要
锻炼时，由于呼吸加深

Answer 3

2，这样要求消化器官加强工作，更好地从食物中吸取养料，来满足人体的需要、锻炼时体内的消耗增加了，代谢加快了这是因为，有助于消化，膈肌大幅度地上下移动和腹肌的前后运动，使胃肠得到了按摩、在锻炼时，由于呼吸加深：
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Answer 4