Question

一天吃一顿饭会瘦吗?

Answer 1

一天吃一顿饭会瘦，但不可取。
一天吃一顿饭，如果这一顿饭当中的热量不能满足一天所需要，时间长了当然是可以减肥的。但是这种办法十分不可取，对整个人的消化系统会存在着很大的影响，会引起消化不良、消化功能降低等症状。另外长期这样吃饭有可能会引起低血糖，低血糖主要的症状就是头晕眼花，如果不及时治疗对于大脑会造成很大的影响。一天仅仅吃一顿饭也难以坚持，长期这样身体的新陈代谢会变缓，虽然体重可能会降下来，但是一旦恢复到正常饮食当中又会很快的反弹。

Answer 2

一天吃一顿饭，如果这一顿饭当中的热量不能满足一天所需要，时间长了当然是可以减肥的。但是这种办法十分不可取，对整个人的消化系统会存在着很大的影响，会引起消化不良、消化功能降低等症状。另外长期这样吃饭有可能会引起低血糖，低血糖主要的症状就是头晕眼花，如果不及时治疗对于大脑会造成很大的影响。一天仅仅吃一顿饭也难以坚持，长期这样身体的新陈代谢会变缓，虽然体重可能会降下来，但是一旦恢复到正常饮食当中又会很快的反弹。
一天只吃一顿饭，肯定能够减肥，可是这样做会非常的消耗身体，而且不具有可持续性。简单的说，一天一顿饭，摄入的食物太有限，不利于身体健康，也没法长期的坚持。一天只吃一顿饭，每天都会有很强的饥饿感，对于身体也有很大的伤害。一旦一天一顿饭的习惯停止后，就会出现迅速的反弹，会吃比平时更多的食物，体重也会很快恢复到减肥之前的状态。个人认为每天只吃一顿饭，容易诱发营养不良和2型糖尿病，女性会引起月经不调，不建议用一天一顿饭的方法来减肥。

Answer 3

一天吃一顿饭会瘦吗?
会瘦 但营养会跟不上
每天只吃一顿饭，那么身体摄入的热量是十分有限的，所以自然就可以减肥，但是这种减肥方式并不健康，而效果也是有限的，当体重下降到一定的程度，那么只靠节食减肥就起不到太大的作用了，除非继续减少热量的摄入，但是长期这样容易导致营养不良从而影响到身体的健康。
每天只吃一顿饭一个月能瘦多少
进食后差不多3-4小时食物就会被消化完，接着进入空腹前期，12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，相当于节食减肥，从而达到减肥的目的。一般来说，正常进餐的那一顿不暴饮暴食的话，每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤以上。不过，这种对身体伤害大，而且恢复饮食后反弹快，并不是健康有效的减肥方法，不值得推荐。
当然，进餐的那一餐暴饮暴食的话，尽管一天只吃那一顿，不仅没有减肥效果，而且还会把胃撑大，变得越来越胖哦。

Answer 4

其实一天只吃一顿饭是能够减肥的，因为你摄入的饮食量太少，从而能够达到减少体重的效果。只是这样的方法并不健康，很可能会出现副作用。同时，对于没有意志力的人来说，如果只吃一顿饭，是很难坚持下来的，长期减减停停，饥饿感会越来越严重。从而在停止之后，就会想要吃比平常更多的食物，这样的话很可能会引起反弹，甚至会变得比之前的体重还要重。

长期每天只吃一顿饭的危害为了避免囤积脂肪，按时吃饭是很重要的事情，这是为了健康，也是为了长期的瘦身效果考虑。

1、对胃伤害较大

人在饥饿的情况下，肠胃会分泌更多的胃酸传递饥饿信息。如果没有及时的进食，而是继续长时间的空腹，就会出现胃酸过多，出现咯酸水、烧心、胃部隐隐作痛等病态，而且长期胃酸过多还会腐蚀胃壁，造成胃溃疡。

2、造成营养不良

一方面只吃一顿饭进食的营养物质，很难满足一天24小时的营养需求。一方面由于长期进食量减少，身体为了适应变化，会慢慢趋向低基础代谢，身体吸收营养物质的能力会下降。长期下去容易造成营养不良，抵抗力下降。

3、引起低血糖头晕

空腹的时候血糖会下降，如果只吃一顿饭，那意味着有差不多二十小时的时间是呈饥饿状态。持续不进食，血糖只消耗不补充就容易出现低血糖，表现出来的症状就是头晕、四肢无力。

4、致女性月经不调

女性每天只吃一顿饭减肥，长期以往会影响内分泌，出现气血不足，脸色苍白，导致月经不调，经血量少或者月经推迟，甚至可能出现闭经，影响生育能力。

5、对长期减肥也不利

饮食次数减少就代表空腹的时间拉长了，因此会使人启动防御本能。由于不知道何时才能进食，因此人体会竭尽所能地储存吃进去的食物。除此之外，也有研究报告显示，人类的防御本能还包括身体会变得在平日里就尽量减少能量的消耗。

Answer 5

一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。