Question

一遇到事就有点慌心里也就很难受，心里难受该怎么办？

Answer 1

1.平常多锻炼身体，身体内气血流通不够通畅，也会影响心理的感受。每个礼拜尽可能做一两次运动，出点汗，对身心都有好处。
2.上网和真实的生活要平衡，虚拟的久了，真实的生活里面有点动静的话，很容易不知所措。
因此，至少一只脚要坚实的踏在现实生活里面。
3.心慌了就做个深呼吸，用冷静的心眼来观察它，真正行动起答贺来就不会有太多不舒适的感受了。如果需要面对比较多压力的话，不要清键派在无谓抵抗上面消耗太多能量，直接打开心胸，坦然面对压力，兵来将挡、水来土掩，很多事情就自然可以做成了。
（压力的伤害，很多时候都是我们自己亮野吓自己，结果纸老虎就像真老虎一样让我们紧张了，如果把对自己的过度的保护心理放下来，坦然面对压力，见招拆招，心慌就心慌，难受就难受，事情照样做，能够这样，会发现自己的心理承受能力远远胜过外界的所谓压力。)