Question

怎么提高精子活力啊？需要吃点什么吗？

Answer 1

1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。
5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
7、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
9、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
10、自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。

Answer 2

提高精子质量并不是吃些什么就可以了，这个要坚持锻炼，食物补充蛋白质，不吃不喝对身体不好打食物，坚持一段时间，自然提高。

Answer 3

这个要去正规医院找医生开药噢，少熬夜，戒烟戒酒，还要适量运动下，蔬菜水果多吃点

Answer 4

你可以吃点康爸爸，这款产品还是蛮不错的，大众给出的评价都是比较高的，吃了以后可以提高精子活力和质量。

Answer 5

1.可以通过药物的方法来进行治疗。2.可以通过多做有氧的运动来进行治疗。一般都是因为少精症导致的，或者弱精症引起的，可以选择一个正规的泌尿科或者是男科医院做检查，然后再进行治疗的，也有可能是因为活动少引起的，一定要及时治疗。