一天睡几个小时对身体最好？
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每天坚持正常睡八小时对身体最好睡的不够和睡的时间太长对身体都不健康 除了睡八小时还要坚持运动最有益健康
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正常成年人的睡眠时间，以7~8小时为最佳。如果不足7~8小时，很有可能出现一些神经系统的疾病，如烦躁不安或者是内分泌失调等
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一天睡几个小时，对身体最好一天8到12小时，对身体是最好的
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一天至少要保证7个小时的睡眠，不然会很没有精神
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一天睡八个小时左右对身体最好吧，可以让身体得到最好的休息状态。
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