Question

宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办？有哪些蔬菜做的美食吗？

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Answer 1

蔬菜饼，蔬菜蛋糕，蔬菜味小零食，像我这个下图做的分别是菠菜戚风蛋糕，绿叶菜和南瓜烙的小饼，还有蔬菜小溶豆。可以给孩子做一些蔬菜面，蔬菜面的种类非常多，我做过南瓜面，菠菜面，西兰花面，紫薯面，胡萝卜面，紫包菜面，西红柿面，鸡蛋面等等，根据孩子的营养需求可以换着花样来。还可以给宝宝包一些蔬菜小馄饨，之类的，种类可以非常多，看根据宝宝的营养需求，或者是你本地的一些时令蔬菜。

现在一家一个宝，孩子少吃一口，家长就急得不行。孩子偶尔一两顿不吃饭，没关系的。别说孩子，我们成年人不也是有时一天忽然没胃口，少吃点，也没怎么样啊，饿一两顿，什么都吃了。粗糙的质地口感让宝宝难以下咽和消化，特别是小月龄的宝宝，如果食物性状不符合该阶段宝宝的发育特点，宝宝就会比较抗拒；还有可能是宝宝自己本身的喜好，总有对某一种比较喜欢对某一种比较不喜欢。加辅食的宝宝，尤其对于第一次接触的食物，往往有些反感，加上挺舌反射尚未消失，或者对于这种食物还非常陌生，总会保护性的用小舌头把食物往外推，这时候家长最需要的就是“耐心”。可能需要经历十几次的尝试，才能让宝宝接受。

在长牙或是身体不舒服。孩子在长牙的话，要做些可以让孩子磨牙的菜；孩子身体不舒服，找出原因，饮食也做出相应的调整。、缺乏某些微量元素，比如孩子缺锌的话，口里就没什么味道，吃什么东西都是味同嚼蜡，此时就要给孩子补锌。

但是，如果宝宝从不吃菜发展到挑食，那就是另外一回事了。可以告诉你的是，如果你允许孩子不吃菜，那就意味着他也可以不吃别的东西。当他知道你允许他这样做的时候，他最终可能发展成为一个真正意义。

Answer 2

当宝宝不喜欢吃蔬菜的时候家长朋友可以把蔬菜榨汁和面然后做成面食给宝宝吃，例如可以把菠菜榨汁和面做成菠菜面条味道特别棒，还有维生素含量特别高的胡萝卜也可以榨汁和面做成胡萝卜餐包，宝宝一定会特别喜欢

Answer 3

将蔬菜做成辅食，比如将菠菜做成菠菜饼。小孩子不喜欢吃蔬菜，宝妈可以将蔬菜巧做，如南瓜饼、菠菜饼、蔬菜面等。

Answer 4

宝宝不喜欢吃蔬菜，这是一种非常正常的现象，因为对于孩子来说，他的嗅觉和味觉都没有发育得非常完善，而且他也没有习惯我们的食物，所以如果想要宝宝吃蔬菜的话，就应该把蔬菜的味道弄好一点，比如可以做一些鸡肉蔬菜饼这些高蛋白，低热量，高疏菜含量的食物对于宝宝来说又健康又好吃

Answer 5

很多宝妈都知道蔬菜含有大量的维生素，但是很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，这时候我们可以通过改变蔬菜的外形，榨成汁或者放在其他食物里，也可以通过教育孩子不吃蔬菜的坏处，来实现，像蔬菜卷饼，用蔬菜汁做的馒头等。