原生家庭的负面影响,该如何摆脱?

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高能答主

2021-10-05 · 有什么不懂的尽管问我
知道小有建树答主
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分析原生家庭的负面影响原因,进行积极治疗。

首先,你既然清楚是负面影响,那么请你拿出笔,静静地坐下来,认真地梳理有哪些负面影响,一条一条地列出来。

其次,把你自己认为的负面影响,按严重程度排序,明确哪些是来自他人,哪些是来自自己,产生的原因是什么,思考自己能做什么改变。

如果来自他人的,就要分析这些是生活习惯,家庭环境,成长氛围,把自己能接受的和不能接受的写出来 ,分析原因,写到这里,你可能想到,自己认为的负面,其实是认识上的差异。

如果是自己的,你就要好办多了,改变自己就是最好的办法。记得有一个故事,有个女人总是埋怨对面的家庭妇女懒,挂的衣服没有洗干净,窗玻璃没有擦等,谁来她家,都要数落人家几遍。

有一天,她又向朋友数落时,这个朋友站起身,拿了一块抹布把这个女人家的玻璃擦了几下,再看对面,人家的什么都是干净的。

有时,你认为的别人的不是或者产生的负面,很多来自于自己本人。跳出去,看看,或者换个角度审视,可能有全新的认识。

上帝给了每人一个苹果,那就是原生家庭。有的苹果很光鲜,很可口,这样的人是幸福的;有的苹果被虫子咬了,也不好看,但值得回味,像大多数家庭一样,有苦,也有甜;还有的苹果外表光鲜,内在已经烂了,不能吃,那就扔了。每人都有,谁也逃不掉。既然逃不过,那就勇敢地面对吧。

多读书,多学习,提升自己。找专业的心理咨询师寻求帮助,使自己尽快地走出原生家庭的阴影。记日记,从平凡的生活中,关照自己的内心,一点点的找不自己身上蕴含的力量。

昕搜影响
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结婚发的05
活跃答主

2021-10-08 · 守护你的好奇心是我的星辰大海
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一定要放平心态,要了解自己的状态,任何时候都不要冲动,也要改变自己的想法。
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活跃答主

2021-10-08 · 非职业答题人
知道小有建树答主
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应该更多的去看一些美好的东西,自己多去帮助别人,这样的话是可以收获更多的爱心的。
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爱上我企鹅9啊
2021-10-08 · TA获得超过1983个赞
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要调整好自己的心态,把自己的重心放在工作上面,尽量忘记原生家庭的伤害。
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汝鸣QQ
2021-10-24 · TA获得超过310个赞
知道小有建树答主
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当然要把原生家庭对自己的影响变小。要远离一些负面的东西,例如酗酒,赌博等等。并且要有正确的三观来武装自己。双方共同作用,降低或摆脱这些负面影响。
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