Question

肠胃不适怎么办？

Answer 1

1、选择清淡食物提供营养
为了让肠胃功能提高，在调理身体的过程中应该选择有保养肠胃效果的食物来提供营养。部分食物清淡，营养价值高，对肠胃黏膜有保护作用，例如比较熟悉的山药、猴头菇、小米、酸奶，这些类型的食物可以适当摄入。
相比其他刺激性大的食物来说，可以减轻肠胃压力，避免受到刺激而发生炎症或者溃疡。另外，这些食物清淡，容易消化，不会给肠胃带来负担，适合想要调理肠胃的人用来获取营养。
2、控制好食物摄入量
要让肠胃功能提高，调养身体的时候不能吃太饱，每顿饭严格限制食物的摄入量，通过这种方式可以减轻消化压力。很多人每顿饭吃得很饱，而在吃太饱的影响下肠胃消化负担重，食物在肠胃堆积时间长，更容易产生气体，摄入之后会有不适感，有时明显胀气，这些都是身体不健康的表现。
想要调理好肠胃，得让其功能提高，每顿饭摄入食物的量控制好，吃到七八分饱，这样既有营养物质来满足身体需求，又可以压力减轻，让消化系统功能保持正常。
3、不要乱用药
三餐规律饮食对肠胃功能下降表现有改善作用，除了这一点还应该避免乱用药。因为很多人肠胃功能下降和乱用药有关，部分药物对肠胃功能不利，容易损伤肠胃黏膜，已经有不良症状出现，用药得谨慎，最好咨询医生意见。
通过合理用药来改善病情，平时不要自行判断疾病，自行用药。很多人没有注意这一点，感觉到不舒服就自行用药，而在药物副作用的影响下肠胃也功能降低，对健康会造成影响。
4、适当锻炼
要让肠胃功能提高，平时应该适当锻炼。很多人肠胃变得薄弱和长时间缺乏锻炼有关，运动量过少不利于肠道蠕动，食物的消化速度缓慢，胃口也会降低。如果可以在吃完饭之后适当走动，做家务，通过这些方式让血液循环速度加快，肠胃动力也提高，身体才能保持健康。
另外，白天空闲的时间可以多做有氧运动，不仅提高心肺功能，还有控制体重，提高机体代谢能力的效果，同样可以在身体得到合理锻后增强肠胃功能，也是保养肠胃有效的方式。

Answer 2

您好！肠胃不舒服可以做血常规、大便常规检查或者幽门螺杆菌的检测及胃肠镜检查明确诊断。如果患者肠胃不舒服是在短期内出现，就是不超过三周，一般是在数天到一周之内，有发热、上腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状的，考虑存在有急性肠胃炎的可能。这时候可以做血常规或者是大便常规检查，去判断是病毒感染还是细菌感染。

如果是反复发作的胃肠病，病程超过三周，可以选择幽门螺杆菌的检测，可以选择碳十三或碳十四呼气试验检查，明确有无幽门螺杆菌感染。慢性胃病主要包括慢性胃炎、胃食管反流病，消化性溃疡、胃部肿瘤、胃癌、胃淋巴瘤等，还有就是通过胃肠镜的检查，这是明确慢性胃病最清楚的一种检查方式，也是最直观的一种检查方式。希望我的回答对你有所帮助！望采纳

Answer 3

对于肠胃不适的治疗一般可以通过以下几种方式，第1种情况就是在饮食方面一定要吃好消化的食物，不能暴饮暴食，不能吃辛辣刺激性的食物。第2种情况就是要注意腹部的保暖，不能受凉，同时也可以吃一些药物来治疗，比如吃调整肠道菌群或者是修复肠粘膜的药物。必要的时候到医院做胃镜肠镜检查。

Answer 4

肠胃不好重在养。即：养成定时定量的习惯，生活中虽然应该多吃些爪果蔬菜，但是应该避太多的粗纤维，另外，要少吃或者最好不吃辛辣食物，戒烟戒酒，不要吃冰冷食物，适当少吃太油腻的食物，忌吃一些特别凉性的食物，也应该注意一些海洋食物等。

Answer 5

那就注意饮食