Question

经常的长期熬夜工作导致的脸部暗黄，该怎么办？

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Answer 1

具体到脸部发黄发暗的人，除去重大疾病导致的外，其余的主要是脾胃不健、消化不良、便秘或便溏所引起的、面部气血不足和气血不纯净；所以会导致发黄发暗。脾胃为后天之本，气血生化之源，一切慢性病以健脾胃为主，脾胃好了，气血足了，人抵抗力、疾病修复能力强了，脸色自然也就好了。

熏蒸肝胆；或由胆汁淤积肝胆；或感受疫毒等所致。其中面黄鲜明如橘皮色者，属阳黄，乃肝胆湿热熏蒸所致；面黄晦暗者，属阴黄，阴黄为湿从寒化，寒湿内停，困遏脾阳或瘀阻日久而成。养成良好的生活习惯，如上文提及熬夜、暴晒、压力过大、清洁不到位等都会造成脸色暗黄，要缓解的话则需改掉这些习惯，做好皮肤保养工作。

辛辣的食物不要吃。多吃含有维生素c的蔬菜，水果（例如，西红柿，橙子，油脂，苹果，猕猴桃等）不要熬夜，在十点之前上床休息，保持充足的睡眠（每天的睡眠不能低于8小时）避免劳累。总是喜欢吃哪几种喜欢吃的食物，进而引起营养不均衡，导致身体某种营养缺乏，引起面色发黄。因此对这一部分人来说就一定要养成良好的饮食生活习惯，一定要少吃零食，多吃饭菜。

从护肤的角度看，选择具有改善皮肤微循环的中药护肤品比较好，同时定期做中药原生态面膜，会让护肤加快新陈代谢，避免色素沉积，让皮肤逐渐透出好气色。提示不要急功近利。养颜最重要。吃甜食：甜食常年累积导致糖化现象严重，糖化导致皮肤变黄变老。不知道糖化现象？你看看街边的烧烤就知道了！

脾虚的人脸色容易发黄，先调理脾胃吧。肾为先天之本，脾胃乃后天之本；把脾胃调理好了，很多症状都会消失的。

Answer 2

饮食方面一定要注意要饮食清淡，不要饮食过于油腻，你要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，剩菜，芹菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物。也要注意保护自己的皮肤，在晚上可以贴面膜或者是贴黄瓜片。这样都是可以改善这个问题的。

Answer 3

可以去贴一些面膜，比如贴黄瓜面膜，或者是买一些美白面膜去贴，这样就可以改善脸部发黄了。

Answer 4

这个时候就应该去购买一些熬夜精华敷在自己的脸上，这样也能够避免出现一些面部泛黄的情况，而且能够在使用一段时间之后改善面部暗黄的一个情况。