Question

很多人说早上喝粥不好，这种说法对吗？早上要吃什么？

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Answer 1

很多人都说早上喝粥并不好，其实这样的说法非常的对，对于中国人的早餐一般都是形成了习惯。在早上每天都比较喜欢喝粥，但其实对于外国人在获取每天营养的物质时，一般都会早餐吃面包和牛奶，这样才更有利于人体的营养物质吸收。提及到外国人，外国人之所以的身高都会比中国人高一些，这主要是因为外国人的早餐营养摄取的物质非常的丰富，所导致而成的，而中国人在吃早餐的时候更习惯性地喝粥。

很多人说早上喝粥不好

很多人认为在早上喝粥的时候能够达到养胃的目的，主要是不利于身体的营养物质需求。在每天早上起床以后应该适当地喝一杯牛奶吃一个鸡蛋，这样更有利于身体的吸收。虽然说在早上喝粥能够达到养胃的效果，但是年轻人如果每一天都喝粥，也会觉得因为喝粥的事情觉得有些烦。所以可以适当地增加一下营养，在每天早上起床喝杯牛奶，吃一个鸡蛋，或者是吃一些面包。

增强自身的营养需求

如今的中国人在早餐的饮食上，一般都是存在着敷衍的问题，因为中国人想到对面明明每天早上都需要早一点去上班。就不得不早餐弄的敷衍一点，或者是直接去外边买早餐吃，其实外边做的早餐也非常的丰盛。但是长时间吃习惯了以后，还是会觉得吃粥会觉得更舒服一些。因为吃粥是能够达到养胃的目的，如今的年轻人在工作中都会容易犯胃病。

年轻人的饮食习惯

年轻人要意识到由于一日之计在于晨，在每天早晨的时候一定要吃得饱。而所谓吃得饱，如果单独是吃粥就不管饿，所以到了半中午的时候就能够感受到明显的饥饿感。在早上吃饭的时候可以喝杯牛奶，吃点面包，这样的一些粗粮会觉得更耐饿一些。

Answer 2

不对的，粥里面的一些营养是比较丰富的，可以为身体提供一些能量的。可以吃一些饼子，鸡蛋，牛奶，豆浆，香肠，水果等，这些东西都可以为身体补充营养的。

Answer 3

这种说法是不对的，早上应该去喝粥，搭配上油条或者烧饼，肉，还有咸菜，这样比较健康，可以给一天的工作和生活带来能量。

Answer 4

不对，早上可以吃豆浆，可以喝牛奶，可以喝豆浆，可以吃包子配粥，也可以选择豆浆油条，也可以选择三明治搭配豆粉。