专家建议早上不要喝粥，那早餐应该吃什么才最适合中国人？
这种流行病的出现，再一次发出警报，无论何时，身体健康是最重要的，往往说“身体是革命的基础”，只有身体健康可以享受更好的生活可以创造更大的价值。这种新皇冠病毒的出现也使人们在一个小病毒前面实现自己的小，我们实际抵制，其超级活跃和沟通技巧，一旦束缚人们的自由，让原来没有人在那里繁华的街道，所以在国内人民的不断努力之后，我国的流行病终于有所改善。该国诊断的人数很清楚，街上的行人逐渐变得越来越多。
就在人们放松时，世界上其他国家的流行病逐渐开始突破，大量的输入案例，以及未加工感染的出现，让人们再次提到，现在，仍然没有新的电晕特殊医学，真正有效或人体自身的免疫力，这么多人已经开始每天三餐工作，特别是早餐。张文宏博士给出了不同的意见。
一般来说，我刚起床早上，身体的活动尚未恢复，而且大多数人的胃口不是很好，那么很多人喜欢用粥作为早餐，但张文宏不仅仅是一次，不要喝早餐。粥，虽然粥已经煮熟了很长时间，但它将更容易被身体吸收，并且不会在胃里给予任何负担，但粥内的营养成分非常单位，内容较少，主要是水和糖的耶和华，而且早上是我们身体最迫切的需要，如果粥主要是，很难满足身体对营养和能量的需求，时间长，而且血糖的时间很长低，免疫力低。当然，张文宏也推荐了两种早餐的最佳选择。
牛奶
随着生活质量的提高，牛奶逐渐成为了很多人的早餐，这不仅挽救了，而且还可以营养，牛奶可以据说是所有食物中的一种全种食物，除了蛋白质，水分和水分除外除了这些基本营养素外，还有维生素，矿物质和各种生长因素，足以满足人体的需求，尤其是牛奶内蛋白质含量非常丰富，而蛋白质是器官活动的关键组成部分，促进体细胞合成。因此，保证身体的蛋白质是足够的，并且可以有效地提高身体免疫的风险，并且大大减少了新冠病毒的风险。但是，每个人都需要注意它，尝试选择蛋白质含量的品牌，选择在饮用牛奶前吃一些其他食物，可以有效降低胃肠操作的负担。
蛋
鸡蛋可以说是我们的小吃到大营养食品，尽管食物类型越来越丰富，生活中的营养变化，但仍然没有人可以取代人们的心中鸡蛋。鸡蛋有很多方法的方式，蒸汽，煮沸，可以满足大多数人的味道需求，而张文宏建议，早餐，尝试吃鸡蛋，因为蛋中包含的营养素非常丰富，如卵磷脂，钾等卵磷脂诸如钙的基本元素，除此之外，蛋中的蛋白质含量也异常，因此它可以有效提高人类免疫力，有效地降低了被新冠病毒感染的风险。
