Question

打篮球的时候为什么我有时候准有时不准？

我在学校里打小前锋的 。 身体不错。 现在初二。 174CM 。 能跳50cm高 。 我的篮球在我们年级排前5 。 我的中投有时候很准 有时候不准。 这是我现在最大的问题。 有时和高年级的打比赛， 上篮什么的都不太可能 ， 容易被冒。 他们就都让我投。说我准。但是有时准有时不准，让我很困扰。还有 ，我今天找到一种我自己的节奏，就是我要想准的话 就要运着运着球突然投掉， 那样我才能进， 而且进的很多。但是有时还是有少数球不进 。 同学的叹息声让我觉得很难受 。我该怎么办呢。 有什么能让我投球稳定的方法么。 我练习已经够努力了。几乎天天都会练投50~100球。但是我一到打比赛就不怎么准了。 怎么办啊 ！！ 。。。。 急求 。。
我自己的投篮姿势算是标准的了 。 而且比较好看 。 现在我就是有点命中不稳定。 教教我该怎么才能让自己更稳定。

Answer 1

调整心态，打球时保持一个球员意识的高度集中，只想着打好这个回合，投好这个球，篮球是你的一部分，你就是要把它放进篮筐。当然每天要练习，乔丹那样的巨星都是大量练习，而且赛前还在寻找投篮状态，命中率也就一半左右。所以放松心态，集中注意力，冷静，想一个仅有一次等待机会的杀手~the killer

Answer 2

固定投篮姿势。要有一种正确而稳定的投篮姿势才能有稳定的命中率，3个90度的姿势在肩关节除可以有45度以内的调整，自己舒服。然后天天拿着个姿势罚球，等到10个能稳定进9个或以上的时候开始练习原地垂直起跳的跳投，每天100投篮在学生中应该是很有优势的，可以有比其他同学更稳定的投篮

Answer 3

你自己命中率问题、你先练习原地投篮。50~100个、哈哈，你没搞错吧。这种量对我来说就只是热热身而已。我也才高一，可是我连高三的都打得赢。不靠什么就是靠练，只有勤奋练习才有用。一天300个投篮以上。先开始就300个、先中投再练习三分。

Answer 4

呵呵~上肢力量不足！多多练习吧！这很正常的，毕竟才上初二~没事上网看看练习篮球的材料，从最基本做起。你说的投篮不稳定是你自己基础还没打好！
小伙子，加油~大家都是喜欢篮球的人！

Answer 5

首先时准时不准有很多的原因，比如状态不好，环境不适应，紧张等原因都会引起你这种状况，关键还是要更加努力的训练，要增加稳定性还要加强心理素质，这么说可能很空洞，换句话说多在人们面前打球，别人怎么看不重要，关键你自己怎么看，更重要的是你还年轻，还有很多时间和机会，加油！