：补钙食物： 1、豆制品：豆腐干。经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。 2、坚果类：榛仁。榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高...
2021-12-02 回答者: cn#ukaGukfGa 7个回答
哪些食物含叶酸丰富
企业回答：叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰...
2021-01-15 回答者：华润紫竹药业有限公司 10
成人吃什么补锌最快啊？
答：妥金是一款富含孕前所需的多种维生素、矿物质和抗氧化剂。特别富含营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分称为蛋白之王的乳清蛋白，营养价值挺高的可以尝试的呢
2020-11-11 回答者: 花数下的微笑 2个回答
成人吃什么补锌最快最好
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回答: 宇宙皇帝泽泽
时间: 2020年04月03日
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成人吃什么补锌快啊？
答：坚果和鸡蛋黄里面含有丰富的锌，可以多吃坚果和煮鸡蛋。也可以喝点补锌口服液。这样效果会更好！
2020-11-12 回答者: mahongmeimei 6个回答
你知道成人吃什么补锌快啊？
答：成人缺锌也是比较常见的，主要是鉴于那些有意识，否偏食以及疏食主义者，所以这样的成人最快的补锌方式就是改善饮食，多吃鸡蛋，海产品以及瘦肉等，也可以选择赖氨葡锌或者甘草锌等补锌的药物治疗
2020-11-11 回答者: 高心雨_mq03 3个回答
成人吃什么补锌快啊，你知道么？
答：成人缺锌也是比较常见的，主要是鉴于那些有意识，否偏食以及疏食主义者，所以这样的成人最快的补锌方式就是改善饮食，多吃鸡蛋，海产品以及瘦肉等，也可以选择赖氨葡锌或者甘草锌等补锌的药物治疗
2020-11-11 回答者: 药剂师磺讶 2个回答
成人吃什么补锌快？买什么好？
答：补钙食物： 1、豆制品：豆腐干。经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。 2、坚果类：榛仁。榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高...
2021-12-04 回答者: 知道网友 81个回答
成人吃什么补锌最快？应该多吃些什么食物？
答：补钙首先选择含钙丰富的食物，最好的补钙食物是牛奶及奶制品，如酸奶、奶酪，含钙量高、容易消化吸收。其他食物如大豆及其制品（如豆腐、豆腐干）；海产品如虾皮、河虾；坚果如榛子、芝麻、杏仁、花生；其他如菌类、芝麻酱等，含钙量也比较高，...
2021-03-29 回答者: liyanju1335368 9个回答
成人吃什么补锌快？有方法和技巧吗？
答：男人多吃一些含锌的食物，比方说牡蛎，经常吃瘦肉、鱼、蛋肝、贝壳、核桃、花生和西瓜等食物的,或者补充益 生 谷 的康 爸 爸。平时要注意饮食结构！ 补锌的食物在海产品当中比较丰富，如；生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花...
2021-03-23 回答者: 知道网友 3个回答
成人吃什么补锌快呢，你知道么？
答：锌是人体生长发育必须的微量元素之一，特别是处于生长发育期的婴幼儿、儿童，如果锌缺乏会表现出一些异常症状。缺锌的宝宝容易挑食、厌食、甚至有异食癖;缺锌的宝宝身体的免疫力下降，平时比较容易感冒，到了流感流行季节几乎每次流感都会被感染...
如果察觉自己缺乏微量元素锌可以及时前往正规医院进行检查，确实缺乏可以及时的进行食物或者借助其他进行补充。
方法/步骤
1、首先，锌元素在人体不会自我合成
每天人体的微量元素都在代谢消耗，因此，我们必须不断补充微量元素才能确保自己的身体不会出现异常，避免因为缺乏微量元素造成的风险。因此，需要借助食物或其他来补锌。
2、其次，需要补锌的情况要注意这些
我们日常生活中可以通过某些细微的变化察觉到自己是否缺乏微量元素锌，这样可以及时发现，及早治疗，避免长期缺乏造成疾病的形成，比如：味觉失调、厌食、弱精症、抵抗力下降、夜盲症等。
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3、最后，含锌丰富的食物
微量元素锌在动物性食物中非常丰富，所以长期素食主义的人容易出现缺乏，如果出现缺乏锌元素的情况可以多吃海蛎、生蚝、鱼、虾蟹、瘦肉、肝脏等，其中特别是生蚝的锌元素尤为丰富，可以适当多吃。
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