Question

帕金森怎么锻炼效果最好？

Answer 1

帕金森病患者及家属应尽力配合医生，放松压力，最大程度地缓解症状，延缓病情进展，减少并发症和药物副作用。一些生活方式的改变可提高帕金森病患者的生活质量。
帕金森病如何家庭护理？
帕金森患者因步态异常，比较容易摔倒，家中应设有扶手、防滑垫等；
患者后期连说话、进食都十分困难时，家人应特别关注患者需求，保证其营养摄入；
患者常有抑郁、焦虑等负面情绪，家属应给予关心和聆听，使患者感到安全和温暖。
帕金森病患者日常生活管理要注意什么？
健康饮食
某些食物有助于缓解症状，比如多吃高纤维的食物和多喝水可以帮助预防便秘；均衡的饮食能提供营养支持，保证患者生理需求，其中ω-3脂肪酸可能对帕金森病患者有益。
锻炼
锻炼可增强肌肉力量、灵活性和平衡能力，减少摔倒的发生；可改善健康状况，改善抑郁或焦虑等精神症状；制定合理锻炼计划，可以尝试太极、瑜伽、散步、游泳、园艺、跳舞、水中有氧运动或伸展运动等。
注意事项
尽量不要动作太快；走路时脚后跟先着地；看前面，不要直接往下看，边走边看；避免摔倒；走路时不要带东西；避免逆向行走。

Answer 2

放松和呼吸锻炼。面部动作的锻炼。
头颈部的锻炼。

Answer 3

1、面部锻炼
2、头颈部的锻炼
3、腰部的锻炼
4、手部的锻炼
5、下肢锻炼
6、步态的锻炼