Question

什么时候睡觉最好？

Answer 1

晚上九点钟之前睡觉最好，因为十点过后，就是身体器官运行的时候。

Answer 2

一般来说，人的最佳睡眠时间是在晚上11点到早上6点，这个时间段能够按时入睡对身体来说是极其有利的，特别是在晚上11点到凌晨3点的这个阶段，这个阶段是身体器官进入修复的阶段，如果在这个时间段能够进入熟睡状态，也就能够让器官以及其他部位得到更好的修复。另外，睡眠时间的足够也是对身体极其有利的，如果是一个成年人每天需要睡足8个小时，而如果是60岁以上的老年人每天就需要睡足6个小时左右。

Answer 3

晚上九点到十点之间睡觉是最好的，做不到的话也得在十一点之前睡。

Answer 4

11点之前睡觉是最好的，这样对身体不会造成影响，第二天也会有一个充足的精神。

Answer 5

晚上十一点前睡觉最好，肝脏这时候开始排毒，休息好了第二天气色也就好了。