2021-12-22
偏头痛怎么办,6个小妙招巧治偏头疼
1、梳摩痛点:先把两只手的手指尖安置在头疼剧烈的部位,就好像梳头一样快速按摩。不过,需要注意的是,力度一定要轻,以免损伤头皮。每次按摩一百下,一天按摩三次,就能够有效改善偏头痛的状况。
2、按揉太阳穴:每天早上起床后以及晚上睡觉之前,用两只手的中指以画圆的方式挤压太阳穴,先顺时针画圆十次,接着逆时针画圆十次,反复挤压按摩多次。这么按揉太阳穴一个星期,就能有效缓解病情。
3、热水浸手:偏头痛发作的时候,可以把两只手泡在热水里面。值得注意的是,热水一定要没过手背,温度以能接受为宜,防止将皮肤烫伤。只要泡上半小时,就能导致手部血管扩张,大脑中的血液都流向了手部,从而达到缓解疼痛的目的。
4、进食镁含量高的食物:偏头痛要是发作比较频繁,患者朋友不妨多吃一些核桃、大豆、桔子、杂粮等镁含量丰富的食物,对治疗偏头痛有一定的辅助作用。当然,没有患病的人群也是可以适当的进食这些食物的贺数,从而起到预防作用。
5、中药塞鼻:准备适量的川芎、白芷、炙远志以及冰片,将它们混合放在一起,然后研制成粉末,装到一个小瓶子里凯蚂面。偏头痛发作的时候,把粉末倒入棉布里面包起来,接着塞到鼻孔中。正常情况下,一刻钟之后疼痛就会有所缓解。
6、喝浓薄荷茶:准备适量的干薄荷叶,将它全部放到杯子里面,接着用刚刚煮开的沸水冲泡,隔数分钟之后就可以饮用了。每天早上和晚上喝一次,能够有效治疗偏头痛。
导致偏头痛出现的因素多种多样,主要包括:遗传、内分泌、心理以及饮食等等。只要大家针对这些病因,及时做好应对措施,基本上疾病是不会轻禅孙首易找上自己的。而要是已经患上了偏头痛,且病情非常严重,那么就要积极主动寻求专业医生的帮助。
日常护理缓解头痛
1.冷敷缓解头痛
这是缓解头痛最有效、最简单的一种方法,当头痛发作的时候,就可以用凉毛巾敷在额头,也可以用冰袋敷在额头,头痛症状就能得到快速的缓解,尤其是因为感冒发烧或者宿醉,导致的头痛症状发作时,采取这种方法效果会更好一些。
2.热敷缓解头痛
如果是因为受寒出现头痛,或者有神经性头痛,采取热敷的方法能快速缓解,就是用热毛巾或者暖宝之类的东西,敷在额头上,当血管扩张后,头痛的症状,能得到很好的缓解。
3.深呼吸缓解头痛
槐段有的人会在精神过于紧张的时候,出现头痛的症状,此时可以通过深呼吸缓解。因为在深呼吸的时候,大脑缺氧的症状能得到缓解,所以头痛的症状就会减轻。
4.听轻音乐缓解头痛
当头痛发作的时候,可以听一听轻音乐,让身心都得到有效的放松,所以头痛症状也会缓解。要注意不可以听摇滚乐等,以免头痛更加严重。