Question

天天对着电脑对眼睛不好，怎样可以保护眼睛呢？

Answer 1

下面是按摩法很有用。
1、转眼法
　　 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼
睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺
时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方
向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善
营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
光明博士
　　 2、眼呼吸凝神法
　　 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停
片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
而对于近视眼的孩子来说,训练和恢复睫状肌的调节能力也是提升和保护视力的关键。光明博士的
专家认为眼睛近视是因为睫状肌痉挛无法调节晶状体而引起的轴性近视，一般情况下，近视眼的
人比较偏瘦或者是偏胖，因为比较挑食，所以营养不均衡，加上性子比较急，容易发脾气，所以
采取传统的眼保健操是难以取效的。
汉方视力矫正方法是从人体发病的根源入手，标本兼治。汉方视力是调理眼睛所需要的营养，疏
通经络，滋补肝肾，健脾益气，改善眼部的血液循环，疏通眼底的毛细血管，解除双眼疲劳，恢
复睫状肌弹性，从而达到降低近视度数，恢复正常视力的目的。
　　 3、熨眼法
　　 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂
住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进
新陈代谢。

Answer 2

现在的社会几乎人人每天都离不开电脑。在工作、娱乐、交友，甚至买卖股票的过程中，电脑都是我们的好帮手。但是，许多应用软件的背景，尤其是网页的底色通常被设定为刺眼的白色，看得久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。
我个人觉得绿色和蓝色对眼睛最好，建议大家在长时间用电脑后，经常看看蓝天、绿地，就能在一定程度上缓解视疲劳。同样的道理，如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，我觉得也可以缓解眼睛的疲劳度哦。也可能是我的个人爱好，可我就是这么认为的，不妨大家试试看也帮我给出点这个意见，看是不是真的合理啊？ 说到这里可能有些朋友还不知道如何把网页底色变成淡淡的苹果绿，那就向朋友们简单介绍一下：
一. 在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。
二. 在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。
三. 再打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项，在打开的对话框里，把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205。再点击“确定”退出设置。
四. 打开ie浏览器，选择“工具”栏中的“internet选项”，点击“辅助功能”按钮，在“不使用网页中指定的颜色”前打钩。 全部步骤完成后，网页、文件夹、文本文档里的背景颜色都变成了绿色。其中，色调、饱和度和亮度的参数值，还可以根据个人的喜好稍作修改，让自己用电脑的候最舒服。 我觉得红色是最刺激眼睛的颜色，看得时间长了，就容易产生眼干、眼涩等症状，加重眼睛疲劳，所以建议大家不要使用红色作为电脑屏幕和网页的底色。

Answer 3

增加休息间隔次数，多作眼保健操，眼睛累是因为长时间对着屏幕，距离相对固定，眼睛的晶状体焦距固定，眼球调节焦距的肌肉长时间保持一个姿态引起的劳累，就象你长时间平举双手，不用长，几分钟你手就累了，一个道理，看一会屏幕远望一下，有助于缓解。瞳蓝莓叶黄素对于眼睛干涩酸痛，效果挺好的哦。

Answer 4

少看电脑，或者你多喝水，然后适度休息一下。

Answer 5

减少对电脑 等产品的使用 买眼药水