跑步跑了5公里左右脚底开始发麻，怎么办 要不要继续跑？
8个回答
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现在跑步脚麻了吧，你应该说跑了五公里脚冻麻了，否则就是跑步有问题了。
冬天跑步跑鞋很重要，一则天冷，二则地面硬，对关节伤害大，三则冬天跑步一定要充分热身，避免受伤。
换双鞋就不麻了，鞋底厚的，有弹性的
冬天跑步跑鞋很重要，一则天冷，二则地面硬，对关节伤害大，三则冬天跑步一定要充分热身，避免受伤。
换双鞋就不麻了，鞋底厚的，有弹性的
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追问
鞋子应该算是不错的鞋了，以前跑步没出现过这种情况，可能是冬天天的缘故吧。 求教如何充分热身
追答
5公里来说应该不是肌肉的问题，下次你注意把踝关节和膝关节重点活动一下。
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减慢速度，继续坚持会克服过去的。
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休息一下继续跑
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建议不要跑了，以防健身变伤身
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