Question

连续几天睡不着觉是什么原因何在

Answer 1

考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.

失眠的有效治疗方法：
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。 五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

Answer 2

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重的会导致神经衰弱、情绪障碍等情况。
引起失眠的常见原因
1、急性应激：由于过度兴奋、焦虑、精神紧张、近期居丧、躯体不适，以及睡眠环境的改变、跨越时区的时差反应等均可引起失眠。
2、药物：常见的有咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因、皮质激素。某些药物的副作用对睡眠有干扰作用，如拟肾上腺素类药物常引起头疼、焦虑等。有镇静作用的药物产生的觉醒-睡眠节律失调。撤药反应引起的反跳性失眠等。
3、心理性：常常是过分关注自己的入睡困难，担心失眠，担心因失眠而影响次日的工作, 结果越想尽快入睡就越清醒, 担心和焦虑致使更清醒以致难于入睡。此类失眠约占失眠总数的30％。
出现失眠的情况需要及时调整作息，生活规律。
睡前不宜做剧烈运动，不宜进食过饱。
不宜过分关注睡眠，以免导致过度紧张而失眠。
可在每晚睡前饮用福熙舒御康膏，温水冲服即可，帮助促进睡眠，起到安神宁心的作用，显著改善睡眠质量。

Answer 3

压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题甚至出现失眠睡不着的情况。
想要改善睡眠的话，专家建议睡前可口服一杯眠梦香，坚持一段时间，改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。

Answer 4

有很多原因比如：

过度疲劳，没有注意劳逸结合。心情不太好，或者是太激动和压抑

环境的影响，不能好好的入睡。

身体不舒服，生病了等。

所以想要解决失眠，应该有针对性，如果是太累，那就改变一下作息，不要经常熬夜；
如果是心情不佳，那就想想其他事，不要老是沉浸在悲伤或者愤怒中；
可以食物助眠，睡前喝眠梦香，能够舒缓神经，帮助快速入睡，减轻失眠问题；

最后如果真的生病了，还是及时就医吧！

Answer 5

您好。
有可能是您心里想的事情太多了，睡不着。
可以试试这种方法。晚上睡不着的时候，就深呼吸。（先猛的吸气4秒，然后屏住呼吸5秒，然后慢慢呼气8秒，这样做几次，保持身体放松。这个方法是在微信里看到的，具体原理我记不清楚了）
我每次睡不着都是这样弄的，很快就睡着了。