Question

对跑步恐惧的克服 以及跑步的方法

第一问：本人是一初三学生，即将面临体育中考。平常跑步在班上女生里还是能跑到前三名。但，最近越发对800米跑产生了恐惧及抗拒心理；虽说知道这是正常的，也明白吃得苦中苦方为人上人，但还是很害怕。希望哪位仁兄能指点一二
第二问：我（女生、15）现在800米最好的成绩是3分28秒，一般跑3分35秒左右，满分是3分25秒。现在离体育中考还有大约十天时间，想问一下有什么合适的方法稳拿满分。（又：一些可供参考的条件，现立定跳远可以两米零二，一分钟跳绳可以180，均为满分，可以吃苦）
综上所述，总问两点：克服恐惧，夺得满分

Answer 1

由于考试，心里紧张是自然的事，但不要惧怕。只要认真对待，你会跑出好成绩。我们班的女生有三四位都能跑到三分十九秒。加油啊！我每天都陪他们训练。给他们加油鼓劲，他们的成绩提高的很快。
每天加强训练，每次提高两秒，几次就可以达到了。
1跑步时要调整好呼吸，嘴半张，深度呼吸。
2营养要跟上
3每次体育课重视之外，下晚自习加练。
4最后一圈150米加速

Answer 2

告诉自己这个很简单 。偷偷的在厕所对自己多说几遍

追问

（笑）在厕所里说啊

追答

难不成你还站在操场上喊啊

追问

哈哈哈哈哈哈
谢谢！

追答

给采纳我啊

追问

相对而言另一个更完整具体嘛