我现在每天绕操场跑一圈（400米），对减肥有用吗？如果有用多久能见效？如果没用，那每天该跑多少米？
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运动减肥的效果不是很好，减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法.吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象，保证吸脂后的效果。
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400米完全是挠痒痒，别人减肥健身都是公里计算的，400米效果很小
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有，必须要控制食欲
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让未来营养师我给你分析下
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求教 不过现在上高中，没那么多时间
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跑三公里以上更好
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没用的，我知道用什么方法可以减肥
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求教 不过现在上高中，没那么多时间
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不用别的时间，就在你吃饭的时间就好了，不会你连吃饭的时间都没有吧
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