每天夜里一点到两点都会醒来，然后一两个小时睡不着，怎么办
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心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。
心理指导：半夜醒来时，不要惊慌与自责，可以继续安静地平躺在床上，闭眼，这对你的大脑和身体也是一种休息。
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