减肥,晚餐不吃胃疼受不了。怎么办?
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不能够节食!很容易反弹,我以前为了减肥节食都进医院了
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喝补充没量的能量水啥的
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晚餐少吃也得吃
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不然没有体力
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少吃多餐,定时定量,七分饱就可以了
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少吃点,不要不吃
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吃好晚饭,出去跑跑步,需要运动
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