Question

鸡架的营养价值

鸡架的营养价值

Answer 1

鸡架中营养含量非常丰富，每100克可食部分含蛋白质21.5克，脂肪2.5克，糖0.7克，热量111千卡，钙11毫克，磷190毫克，铁1.5毫克，胡萝卜素0，硫胺素0.03毫克，核黄素0.09毫克，尼克酸8.0毫克，维生素C-，维生素A-，粗纤维0，灰分1.1克。

另外由于在鸡肉中钙磷的比例相对比较适中，所以说非常利于身体吸收，在鸡架中最主要的营养成分就是蛋白质，脂肪，水分以及矿物质等。

鸡架的食疗价值

护发：含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。

通乳生乳：有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。

健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

养肝：可以促进肝气循环，舒缓肝郁。

以上内容参考 百度百科-鸡架

Answer 2

鸡骨含有10.35%的蛋白质、13.44%的脂肪、3.95%的钙、2.04%的磷，同时，鸡骨含有人体必需的多种微量元素。鸡骨内钙磷的比例适中，特别利于人体吸收，其主要营养成分为水分、蛋白质、脂肪和矿物质，含有一定量的蛋白质，脂肪含量相对较低，属于一种高营养低热能食品。

Answer 3

补钙吧，不过鸡肉不要吃太多

Answer 4

少吃鸡肉，激素多

Answer 5

很高，好处多多哦