第一天做俯卧撑不怎么累，第二天做不了这是为啥
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你肯定是从来不锻炼，是肌肉劳动形成的尿酸，从而引起劳累不适。练上一星期就好了
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应该做些什么运动缓解一下呢
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缓慢的有氧运动，适应一段时间后，再慢慢加重训练
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为什么会做不了。只要坚持就不会这样，是你没有坚持
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持之以恒就没这感觉了
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第一天累大了
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肌肉疲劳
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有办法恢复吗
那应该做些什么运动缓解
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