因为工作关系，我每天晚上11点睡觉，早上7点半起来，为什么还是很困？
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如果是11点睡觉的话
本身已经过了最佳的睡眠时间
刨除睡不着的时间，整体睡眠时间还不到7个小时
所以会困倦是正常的
本身已经过了最佳的睡眠时间
刨除睡不着的时间，整体睡眠时间还不到7个小时
所以会困倦是正常的
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哦
可以理解为睡眠质量不好吗？
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