我都减肥两年了为什么越减越肥,节食,运
4个回答
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因为你减肥的方法就是错误的,节食减肥是最没效果的方法,不是所有人都有那个毅力去坚持绝对不多吃的,你这种很明显就是节食了一段时间又吃多了,导致反弹。实际人每天是需要保证有摄入足够的热量来维持基础代谢的,如果长期热量摄入不足,机体就会进入一个高效节能的状态,代谢减慢,一旦摄入稍微多了就会疯狂存储能量,导致减肥的一个无效甚至比之前还胖。
减肥是需要结合科学健康的饮食,和适当有趣的运动,然后还要结合科学有效的减肥产品,我现在用的美 琛效果很好你可以去试试
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2017-09-06
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因为你节食了,减肥不能节食,否则只会越减越胖。另外通过运动减肥一定要管住嘴,不运动的时候吃多少,运动时也吃多少。运动完食欲大开,吃进去的热量比运动消耗的还多,怎么可能瘦的下来
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2017-09-06
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节食会降低基础代谢,七分吃三分练吧,一定要吃早饭,多吃蛋白质,可以试试少食多餐,不要喝酒,一种运动方式久了可以换别的试试,我也在减肥,祝我们成功,加油。
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因为你节食了
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