Question

正常人每天喝多少水能够保证新陈代谢？水喝多了对身体有好处吗？

Answer 1

水是人体重要的组成成分，我们的新陈代谢和血液循环都需要水，据研究数据表明，正常成人每天白天喝1500~2000毫升的水能够保证正常的新陈代谢。水喝多了对人体是有很多好处的。主要是以下几方面的原因。

1.一般来说，白天喝1500~2000毫升的水就可以。

这个数据是在正常温度和正常运动量的情况下测算出来的，如果像夏天那么热，那么人喝的水肯定会很多，对于经常运动和经常出汗的人来说，他们喝的水肯定会更多。所以说我们要按照自己的具体情况来喝水。感觉口渴的时候，是因为人体已经缺水了，这个时候一定要喝。

2.多喝水能够促进人体的新陈代谢。

新陈代谢和血液循环都需要水，当我们喝了很多水时，我们的新陈代谢速率就会加快。有利于我们身体的排毒。每次我感冒之后去看医生，医生都会嘱咐我要多喝水，这样才能够让身体恢复得更快。我回到家之后就是一直喝温水，喝完几杯之后，就会感觉身体已经变得很舒服了，也确实能够加快感冒好的速度。

3.多喝水能够促进肠道蠕动，让我们的身体更健康。

人体的肠道也需要消化水，多喝水能够补充人体的水分，还能够促进肠道的蠕动，从而有利于我们的肠胃健康。多喝水也能够间接增强人体的抵抗力，让人的身体更健康。

一般来说，正常人每天喝1500~2000毫升的水能够保证新陈代谢，但是也要根据具体情况，比如渴了之后一定要喝水。水喝多了能够促进我们人体的新陈代谢，让我们人体更健康。

Answer 2

正常人每天需要喝1500ml的水才能保证新陈代谢。不要喝太多的水，人体内水分过多会破坏电解质平衡，造成一些营养元素的流失。

Answer 3

每天至少要喝1.5升的水，才能保证身体正常的新陈代谢，水喝太多对身体也没什么好处。

Answer 4

正常人每天喝一千毫升左右的水就可以了，视当天的运动量和天气可以增减。水喝太多了也没有什么好处，反而会头晕。

Answer 5

正常人每天喝1500毫升水是比较适度的，水喝多了会造成身体的心血管，心脏的负担。