Question

我总是会杞人忧天怎么办

总是想没发生的事情，总是担心没发生的事情，我自己也改不了

Answer 1

好
其实种情况表示缺乏定安全感
原因能平时人待时间比较多经常家里吧或者平时比较少跟别人说吧
其实像种情况多人都会有也包括我
其实多把注意力放自己喜欢东西上多些去跟别人说下样会慢慢地会去想了重要还早点休息用想太多

Answer 2

调整心态，有些没有用，增加社会经验。

Answer 3

首先，一个人没有限制，满无天际幻想，本身没有错，历史有许多发明创造，都有这么一个过程的，有些经历和结果，可能是永远达不到的，想一想不是不可以，对于解决自己内心某些渴求，有一定好处的，大多数人都或多或少有过类似的经历和体验，但要注意是要有控制意识，对于太离谱的，完全不可能实现就要少想，特别不能影响到自己的现实生活。控制瞎想，一是有意识控制自己不要去想，二去做一些事情，使自己不能去想.
同样，对自己的明天产生这样或那样的担心，甚至害怕，也不是什么不得了的事情，有一句话，人无远虑，必有近忧，适当担心些什么，做一些预防。可能往往就不会发生，这多么好啊，不能过分，需要自我控制、转移这些过分念头，少想，进而达到不想的状态。