关于睡眠问题 50
我每天都觉得很困，每天要睡十个小时才觉得不困，按正常的八个小时一到中午就会很困，不睡午觉的话眼睛就会痛，周末都是睡到自然醒一般都是十二个小时，听朋友说褪黑素可以改善睡眠，...
我每天都觉得很困，每天要睡十个小时才觉得不困，按正常的八个小时一到中午就会很困，不睡午觉的话眼睛就会痛，周末都是睡到自然醒一般都是十二个小时，听朋友说褪黑素可以改善睡眠，但是我又没有失眠，请问应该如何改善
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31个回答
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年青人睡眠一般8个小时最好.你睡眠10小时还困.最好看看医生在说.
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一般正常睡眠是八个小时。最好不要敖夜，对身体不好。正常睡觉。
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注意调整睡觉时间和用眼疲劳。
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每天做一遍八段锦有意想不到的效果,信我,因为我试过.
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八个点够用了，去看下医生检查下
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