Question

有没有什么提神很有效的方法？

平时晚上睡得比较晚，要加班的很晚。但是第二天早起的时间是固定的，以至于一天上班都浑浑噩噩的。。喝茶喝咖啡可能喝太多了，现在已经没有啥效果了。还有啥提神的好法子吗？

Answer 1

提神醒脑的办法有：
饮用浓茶或者一杯咖啡，吃薄荷糖、凉水洗脸、降低室内温度等。
另外每天的睡眠时间需保持在8小时。
也可以在犯困时闭目养神一会，还可以自己制作一个香袋放于口袋里，犯困时拿出闻闻。
也可以通过对头部的按摩来醒脑，比如按摩太阳穴或者按摩足底涌泉穴等。
早晨也可以适量运动来让自己清醒。

Answer 2

头悬梁 锥刺股
认真回答你的问题吧，答案是调整生物钟。先从放弃对咖啡和茶的依赖开始，让身体习惯这种短睡眠，慢慢的，身体会自我调整。不要总给自己心理暗示，老对自己说我好困啊，我状态不好，那样你一定会愿望成真的。早起做做伸展运动，一定吃早餐，高蛋白低脂肪那种，餐前一杯水。
调整归调整，还是理性的分析下现在的工作是不是适合你吧。加班到很晚不是目的，别逼着自己去做别人眼中所谓的“认真工作的样子”。为了打拼透支了健康，不值当，命就一条。
换个角度看问题，从长远分析问题吧。
祝事业有成，也祝身体康健。

Answer 3

提神的方法有很多，前提是要有良好的睡眠。其次可以喝茶提神，喝咖啡提神，还可以跑步等做一些有氧运动。这些都是提神的好办法

Answer 4

闭目养神呗，要不就早起起来跑跑步，或者做做眼保健操什么的

Answer 5

如果茶和咖啡都不行的话，就只有烟了，但烟确实对身体不好，还是少抽一点为好。
其他就没有什么可以提神的而且合法的对身体没有伤害的方法了。
不过如果是加班太劳累的话，也可以和老板提出来。长时间下去对身体肯定是不好的，也没有人能受得了。