Question

怎么改善失眠？

Answer 1

吃一些有助睡眠的食物或者药物，睡前喝一杯热牛奶可以改善睡眠。

Answer 2

保持心情愉悦，睡前不要想太多，喝点牛奶

Answer 3

今天我来教你们一个方法。我们只需要准备香蕉、肉桂、水就可以解决失眠的问题。

Answer 4

Answer 5

正好自己的心态不要去胡思乱想，不要给自己太大的压力。